科学家所见坐禅的功效

坐禅的好处,是从身心的反应而被发现。根据日本京都大学KyotoUniversity心理学教授佐藤幸治(SatoYukimasa)博士所着Zennosusume中的报告,坐禅有十种心理方面的效果:

(1)忍耐心的增强。

(2)治疗各种过敏性疾患。

(3)意志力的坚固。

(4)思考力的增进。

(5)形成更圆满的人格。

(6)迅速地使得头脑冷静。

(7)情绪的安定。

(8)提高行动的兴趣和效率。

(9)使肉体上的种种疾病消失。

(10)达到开悟的境地。

又根据日本的医学博士长谷川卯三郎(HasekawaUZaburo)所着《新医禅学》(Shinizengaku)中的报告,提出了坐禅的十二种功效,治十二种疾病:

(1)治疗神经过敏症。

(2)胃酸过多及胃酸过少症。

(3)鼓肠疾。

(4)结核病。

(5)失眠症。

(6)消化不良。

(7)慢性胃下垂。

(8)胃、肠的Atonie。

(9)慢性便秘。

(10)下痢。

(11)胆结石。

(12)高血压。

坐禅的最高目标,固然在于转迷成悟。如果一开始便高谈迷悟的问题,除了极少数根基深厚的人之外,对于大多数的人而言,是不切实际的。所以我们不得不借助科学的研究报告,同读者介绍坐禅对于身心所能产生的效果。此对于已有实际坐禅体验的人,没有用处;对于希望尝试坐禅经验的人,则有若干诱导作用。