刘素云：严重的失眠应怎么治？

　　想事太多了吧，我不知道对不对?现在失眠的很多，你是因为什么问题失眠，你就那样想，我都要去作佛了，我有什么想不通的?头两天我跟刁居士我俩一屋睡，她告诉我，「大姊，你昨天晚上是办案子，还是干啥?」我说「我哪知道，我睡觉了!」她说「反正你拍大腿来著，你还说人家都要死了，你干嘛还这么折腾人?」我也不知道我跟谁说的，我不知道，我睡得挺香。所以我一想这不行，我影响小刁睡觉，你说我连喊带拍的那哪行?所以第二天晚上睡觉之前，我就想今天晚上啥事也不做，啥也不想，好好睡觉，别影响小刁。第二天早上起来问，我说「刁，昨天晚上我说啥没有?」「没有。」好使，我就起这个念头，我别影响她睡觉，我就没想。小刁问我，「大姊，你干啥?」我说「我不知道。」我真是的，因为我很少作梦，我更不做恶梦，我偶尔的作梦，醒了以后我就忘了，我记不住。我就是梦见宣化上人师父我记住，我梦见老法师我记住，别的梦我啥也记不著，真是这样的。你失眠念阿弥陀佛，一开始可能是不太好使，你念不下去，我估计你心乱，因为失眠那个滋味很难受。但是你要是坚持念，肯定会有效果的。

　　我记得老法师举了那么个例子，你说你还有那个严重吗?说美国有那个鬼屋，一个咱们居士就租到那鬼屋里去了，每天晚上那个鬼就来了，青面獠牙的，披头散发，特别吓人，还散发著臭味。然后咱们这个居士非常有定力，不惊慌、不失措、不害怕，一看见这鬼出现了，就是阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，一直念阿弥陀佛。一念阿弥陀佛，鬼就后退，和她保持一段距离;她要不念，这鬼就向前，就靠近她;再念阿弥陀佛，他又后退，所以这个居士就阿弥陀佛、阿弥陀佛。因为这鬼他是十二点钟到，后半夜基本她就不睡觉，她就念阿弥陀佛，这鬼就一直也靠近不了。念了三年，老居士往生了，成佛了。你说这鬼是好鬼、还是坏鬼?度这个老居士成就了。你说你的失眠比那个鬼还严重吗?比老居士念阿弥陀佛念成就了，你失眠的时候不是没有觉吗?也是一件好事，你别想我失眠，我挺难受，你别想。我没失眠，我就是要念阿弥陀佛，我精精神神的我站著念、坐著念，我走著念，我就念阿弥陀佛，你连著念十天，你试试。或者是你像我，我告诉你这招，出去绕佛，我不知道香港哪里有公园就可以。你绕佛速度快点，就这个速度，阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，你每天早晨绕一万米，你绕十天以后你晚上肯定睡觉。我是每天早晨绕一万米特别舒服!微微出汗，就把病气、毒气统统排出来了，把怨气都排掉了，所以你就舒服你就能睡觉了。

　　选自 刘老师答问 (第二集)　　2010/6/28　　香港佛陀教育协会