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谁在呼吸?这是妄念吗?

  作者: 海云继梦  来源: 网络  点击:     放大 正常 缩小 关闭 手机版

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用吸入的点来数息,耳朵会有好像隆隆的声响,所吸入的气在横隔膜扩张明显,若改用吐尽的点来数息,气在支气管较明显,数的顺时有一个念头,谁在呼吸?这是妄念吗?

答:
  「谁在呼吸」这个是你提高的警觉性,这是很好,可是你现在所发生的问题生理上现象的部分,你不要分心。

  在顺的时候你会留意到,这就是生理上的妄想,有隆隆的声音或是横隔膜有甚么变化,或者支气管有较明显的那种现象,这个都是身体本身的变化。生理上的变化,它会引发你去注意,其实这一注意你的心已经离开了,离开了你的数息。

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