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惟贤法师答：日常生活中如何修止观？

惟贤法师问答  时间：2020-10-19   作者: 惟贤法师  来源: 未知  点击: 次    放大 正常 缩小 关闭 手机版

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惟贤法师答：在日常生活中，我觉得大家应该把这个心锻炼一下。如何锻炼呢？就要修止观。如何修止观？采用一定的方式，每天可以逐步来练习，从五分钟到十分钟，从十分钟到一刻钟，从一刻钟到半个小时，从半个小时到一个小时，逐步提高。那么最重要的条件是要调饮食、调睡眠、调呼吸、调心，这几种调相当重要，把这个资粮修好了，就可以静得下来。关于这个问题，可以参考“修止观次第”。

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