当前位置: 觉悟佛教网 > 问答 > 南传人物问答 > 阿姜查尊者问答 > 正文内容

阿姜查尊者答:关于睡眠,该睡多久?

阿姜查尊者问答  时间:2020-05-17   作者: 阿姜查尊者  来源: 网络  点击:     放大 正常 缩小 关闭 手机版

背景色: 未选择

  阿姜查尊者答:别问我这个问题,我无法告诉你。对某些人而言,平均每晚睡四个小时就好了。不过,重要的是,你要观,并且了解自己。若故意少睡一些,会感到全身不舒服,也很难保持正念。睡太多会令人昏沉或掉举。因此,要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心,弄清楚真正需要的睡眠时间,才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的;当眼睛一睁开就要保持清醒了。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
本文地址:

https://fojiaowang.com.cn/plus/view.php?aid=28860

阅读时如发现错字或其他错误,欢迎指正。挑错
精华文章
最新推荐