坦尼沙罗尊者答:试着不把你自己想成渴求的受害者。反之,试着看你正在做什么,使这股渴求保持其活力。渴求通常仰仗这样一句说词:“我有如此这般的一组不舒服的身体或心理感受,能够去掉这种感受的唯一方式,是抽点上好的大麻。”你看见这种想法升起时,就要试着换一套说词。
首先,把那“一组”感觉拆解开来。它们非得一起来么? 或者只你是习惯地把它们凑在一起? 试着对每一种感觉分而治之,它就不那么咄咄逼人了。
善修呼吸禅定,特别是阿姜李所传授的呼吸禅法,可以使人从中学会单凭着调息,对体内能量流加以调整,在面对身心的诸多不适感时,就有一个应付它们的支点。掌握这门技能,有助于拆解另一半说词: 为了消除那种感受,唯一的方式是麻痹自己。因为你已经有了证明,存在另一种干淨的能量源,那种能源的过患少多了。
有时侯,你可能发现自己退回到刺激渴求增生的旧习惯中,特别是当你未保持全副的念住或警觉时。不过,一旦发现自己这么做, 就可以用上述办法连续拆解。那样,它就不那么有说服力,你也不那么感到被牵制了。
更多坦尼沙罗尊者佛教问答
坦尼沙罗尊者佛学专页
https://fojiaowang.com.cn/plus/view.php?aid=28901
坦尼沙罗尊者答:有两点必须牢记在心: (1)上座部佛...
坦尼沙罗尊者答:事情并非是,各人有一份业力的单...
坦尼沙罗尊者答:因为有时候我们从说谎中获得近期...
问 丈夫对色情材料有瘾癖,但我找不到可以帮助他...
坦尼沙罗尊者答:第一步,参与一些益己益人的活动...
坦尼沙罗尊者答:上座部佛教没有公民,而是有自愿...
坦尼沙罗尊者答:一般来说,福德的转移要求: (1)行福...
坦尼沙罗尊者答:首先,你对这位导师要有充分了解...
坦尼沙罗尊者答:我们有时谈论业力的公平性,不过...
坦尼沙罗尊者答:一个有用的比喻是,把你的心看作...
坦尼沙罗尊者答:试着安慰自己,你为她和她的孩子...
坦尼沙罗尊者答:我在对TK321与elizabethg的答复中讨论...
坦尼沙罗尊者答:上座部佛教没有公民,而是有自愿...
问:当今这个时代,彻底觉醒是否可能? 现在那些...
坦尼沙罗尊者答:一般来说,福德的转移要求: (1)行福...
坦尼沙罗尊者答:佛教至少是佛陀教导的佛教没有任...
坦尼沙罗尊者答:我们有时谈论业力的公平性,不过...
坦尼沙罗尊者答:首先,确定你不在给当下,增添过去...
坦尼沙罗尊者答:佛陀教导说,以任何方式定义自我...
坦尼沙罗尊者答:因为有时候我们从说谎中获得近期...