◎开发真正的感受
外国人最喜欢用「感受」来处理问题,印度有一个葛印卡(S.N.Goenka)就是用这个方法来指导修行,运用在日常生活上。痛哭流涕的人来,他会说:「你一定要哭,因为你放不下,只是哭得不会很久。因为生起了还会灭,不久之后,你一定会停下来。你若要停下来,现在也可以,等一下也可以,等两个小时或三个小时也可以。」他们讲时毫不客气。
有一个案例:一位有钱的老妇人,她有一种特别的癖好,就是去百货公司购买昂贵的东西,却要顺手牵羊偷窃便宜的小玩意儿。由于她是大主顾,所以百货公司总是睁一眼闭一眼,纵容她的小偷行为。有一次,新来的售货员不知情之下,在她行窃时,将她逮个正着,送去见老板,弄得很尴尬。后来他们带她去找心理医师,每周接受心理谘商。经过一年以后,治疗完成,老妇人向医师说:「我很感谢你,你的治疗很成功,让我知道自己的错误。以前我在百货公司偷东西时,心里有恐惧的感觉,又很不好意思,经过你的治疗之后,我偷得更快更多,一点儿也不害怕了。所以很感谢你。」
有些心理治疗适得其反的原因,是心理学的理论分析太多,不清楚真正的感觉而忽略了主题。如果以我们的方法运用在心理治疗上,小孩、大人的问题都可以解决。例如:小孩子喜欢玩具、糖果,有玩具、有糖果就会高兴了,年轻人多半是爱情与事业这两个问题,年纪大了以后则是安全感以及健康的照顾等等。透过「受」的方法,他们感觉怎么样,我们会知道。我说了一句话以后,听的人感觉如何?是否感觉快乐?有没有轻松、舒服?还是我说了这一句话以后,是否会成为对方一辈子的敌人?我们都会清楚,知道自己要控制。如果这个人有错,但是他没有办法接受,我们用「感觉」可以知道怎么样解决问题,速度非常快,又可以避免直接的伤害。
护法法师(Ven. Dharmagupta)简介: 护法法师于一九六五...
◎做功德、消业障 我问一个问题,为什么女孩子要...
◎经文念诵 NAMAMI BUDDHAM GUNASAGARATAMSATTA SADA HONTU SU...
◎观照感受的益处 每一个苦、乐都要提醒回到不苦...
◎十二因缘 生从何来?死从何去?各位想过这个问...
◎四圣谛与五蕴 佛法第一看的是色。第二心。第三...
◎一定要静坐 每次我介绍自己说:「我是山地人」...
◎观身体 脚麻的话,把膝盖按摩,脚麻的时候是快...
◎保持警醒的心 静坐没有什么神秘,我们有警觉心...
◎观心 (练习后)对吸气、吐气有没有清楚?一个人...
(南传巴利语) 《耆婆迦经》(Jivaka-suttanta) 我是这么...
命终关怀 护法法师 主答 林义文 访问 问:对人死...
问:静坐时会注意呼吸,可以什么都不想,比较能...
◎十二因缘 生从何来?死从何去?各位想过这个问...
◎敬礼三宝 静坐好像爬山一样,攀登山顶、鸟瞰全...
◎静坐可以没烦恼 静坐的目的是:「在心上下功夫...
◎自己把烦恼留下来 上个星期我骑摩托车在路上逛...
◎当下清楚就是法 「法」是什么?「法」在哪里?...
◎好来好去 「善逝」是佛陀十号之一,意思是来的...
◎心是我们的主人 由此可见,贫穷来自于不能满足...