禅修指导 如何增加“正念”

＊修持篇＊

如何增加“正念”

◎除了睡觉，做任何事，都要知道修行业处的所缘。(或如理作意)

◎念正知SATI-SAMPAJANNA，做任何事，心都很很清楚的知道，你在做的那件事。(如：知道你在扫地、走路、吃饭。)

◎威仪路明觉＋四种明觉(正知)。

◎行、住、坐、卧，四种姿势都倾向培育正念。

＊每日开示＊

涤除一切观念

思想邪恶的人争辩、思想纯真的人也争辩，而牟尼不参与发生的争辩，因此在任何地方都不受阻碍。

未经询问，便向人赞扬自己的德行、戒行，智者认为这种自我吹嘘的人不高尚。

人们信奉、相信某种观念后，便难以摆脱。

人们在考察各种观念后，便决定取舍。而纯洁者，他摒弃虚妄和骄傲，他还会依什么而行动呢？

执着种种观点，便会导致争论。

即不接受也不拒绝，在这个世上涤除一切观念。

世尊说：我要说的是我考察万事万物，不予采纳；我观察各种观点，不予采纳。我识别和看到内在的宁静。

＊每日开示＊

～问世尊

什么是人最宝贵的财富？……信仰。

遵行什么会带来幸福？………正法。

什么味最美？…………………真理味。

什么是最好的生活？…………智慧的生活。

怎样渡过水流？……凭信仰。

怎样渡过海洋？……勤勉。

怎样克服痛苦？……勇力。

怎样获得纯洁？……凭智慧。

怎样获得智慧？

～乐于聆听和信仰达到涅槃的法，勤勉努力、有见识，这样的人能获得智慧。

怎样获得财富？

～行为正当、有耐心、有活力的人获得财富。

怎样获得朋友？

～凭施舍获得朋友。

怎样获得声誉？

～凭真理获得声誉。

＊每日开示＊

如何才能临终不悲伤？

～有信仰的持家者，俱备四法：诚实、公正、坚定、慷慨，他从这世到那世，临终不悲伤。

＊每日开示＊

怎样获得永恒的宁静

或走、站、坐、蜷曲和伸展，这是身体的动作。

身体由骨和腱，相连而成，粘上膜和肉，裹上了皮，这样身体的真相就看不见了。

傻瓜出于无知，才认为它是好东西。有智慧的人，听了佛陀的话，理解了身体。

看见了真相，那个就像这个，这个就像那个，从里到外，拋弃对身体的渴望吧！

有智慧的人，摒弃欲望和贪求，获得永恒的宁静，达到坚定不移的涅槃，俱有二足的身体，需要照顾。它污秽不洁，气味难闻，充满腐臭，到处流淌液体，俱有这样的身体，还要自认为了不起，蔑视他人，这种人只能称为瞎子。

＊每日开示＊

吃荤腥是什么？

毁灭生命、杀、砍、捆、偷盗、说谎、行骗、虚伪，荤腥是这些而不只是食肉。

放纵爱欲、贪食美味、沾染污垢、信奉虚无、不公正、难顺应，荤腥是这些而不只是食肉。

粗暴、鲁莽、背后骂人、背叛朋友、妒忌、吹牛、经常作恶，因此他们死后走向黑暗，头朝下堕入地狱。

鱼肉、斋戒、裸体、削发、束发、身上涂灰、穿粗皮衣、侍奉祭火、世上许多不杇的苦行、颂诗、供奉、祭祀、顺应节气，所有这些都不能净化一个没有摆脱疑惑的人。

智者守护感官、控制感官、立足于正法、

喜欢正直和温和，他摆脱束缚、拋弃一切痛苦，不执着所见所闻。

世尊，就这样反复地讲述这个道理，……

摆脱荤腥，……排除痛苦。