正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 七、睡觉

七、睡觉   问：如果照隆波讲的，不断不断地练习，慢慢地觉知每一个动作，食、衣、住、行都能觉知。那最后是否睡觉也能达到有觉知的境界？ 答：是！到最后就能带着觉性睡觉。   问：晚上睡着了，觉性不就中断了吗？如何培养持续的觉性？ 答：身心都需要休息。晚上累了就休息，醒来就练习。一直练习到觉性很强时，虽然在睡觉，觉性仍在运作。睡时充满觉性，醒时也充满觉性。   问：睡觉的时候，觉性到哪里去了？ 答：没有到哪里，觉性还在。   问：为什么我们不知道？ 答：因为觉性还不够稳定！如果够稳定、够强的时候，就会知道。睡跟不睡都一样的。如果能够持续了，就是二十四小时，总是清醒着，睡像没睡；而没有觉性的人，睡觉像死人一样，虽然觉性在，但没有作用。   问：被什么盖住？ 答：被无明盖住。   问：有没有睡觉都一样吗？ 答：觉性很好的人，睡像没睡，没睡像睡。走像没走，没走像走；坐像没坐，没坐像坐；工作像没在工作，没在工作像在工作。   问：觉知贯彻到睡眠，是否是重要的？是否有方法，帮助贯彻到睡眠也念念分明？ 答：只要继续不断用功，会在行、住、坐、卧中念念分明，自然包括在睡眠中，甚至往生也念念分明。