第十八课、修持常识(2)

　　十、经行：饭后散步，可以在佛堂绕佛，或在斋堂，甚至庭院或林间小径皆可，速度由慢渐快，或自行调整均可。

　　十一、跑香：禅堂行香，目的在运动筋骨，调和身心。

　　十二、行脚：云水僧求法心切，四处参访问道，因古时交通不便，多以步行到达目的地。

　　十三、苦行：从事劳动性的工作，如打扫厕所、看管山林、夜巡、行堂、典座等。 十四、密行：个人的修持法门，不对外人宣说张扬。

　　十五、共修：大众一起修行，如参加打七或定期念佛等。

　　十六、禁语：一般信徒在家中可行一时、一日、一区的禁语，体验一下宁静、美妙的无声世界。

　　十七、朝山：三步一拜或朝礼寺院，都可称为朝山。

　　十八、打七：可分禅七、佛七，有克期取证的目的。如果时间不许可，也可做一日或三日的参禅、念佛。

　　十九、止静：禅七或佛七时全体默然静坐，不许出声扰众，任何人不得随意出入。其实每个人可以在一天当中有五分钟止静的时间，以做涤尘净虑、自我省思的功夫。

　　此外，早上起床，可在佛前上香供水，或诵念《般若心经》一卷，或诵读〈祈愿文〉一篇；晚上可以拜佛、诵经、打坐，可依家庭环境、时间而定，修行不在时间长短，而在持之有恒。平日生活中，随喜持诵佛号，如观音圣号，或持大明神咒；吃饭时，称念「佛光四句偈」，或「三称念」，或「五观想」，乃至小小布施、随口赞叹、与人为善、做事认真等，都是修行。

　　佛教认为休息也是精进，精进勇猛也要平衡、适度。修行其实就是自然、平衡、适当的生活。

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