保持身体健康 守护内心安宁

　　身体是否健康、内心安宁与否，是决定一个人能否幸福的关键。

请保持你的身体健康

　　平日忙碌的工作中，很多人往往不由自主的在追求偏向外在的财富和地位中过着每一天。想想看，要是没有健康的身体，即使一个人再富有，地位再高，有幸福可言吗？

　　所以趁着假期，在和家人团聚欢乐的同时，也要适当调整身体。

　　第一点，生活饮食简单合理，素食也不失为一种很好的选择。

　　第二点，好好休息，让身体在来年的生活和修行中发挥更好的作用。

请守护你的内心安宁

　　当然，若有一个好的身体，却没有安宁的内心，也谈不上幸福。

　　这个时代，我们的内心太热闹，充满了浮躁、混乱、焦虑、不安全感，这也正是很多人平时内心生活的真实写照。即使从外在看来，过着别人梦寐以求的生活，可是一旦陷入烦恼和负面情绪时，内心没有了安宁，幸福感也就随之降到冰点。

　　所以调心显得尤为重要。不同的心念会散发不同的信息，也会显现不同的生命特质。

　　心，也决定着一个人的幸福与否。

　　而慈悲心，是治愈一切痛苦的良药。

　　慈悲不仅表现在利益他人的行为上，更代表着一种生命的品质。

　　认识到这种正向能量的重要性，则在待人接物的每个当下，就能利益到他人，带着这样的心，不管是于人于己，都是很好的修行。

　　身体健康，内心安宁，才能自在，快乐！自利、利他才能成为有福之人。

　　原标题：顿珠法师：身体健康，内心安宁

　　转自微信公众号：顿珠法师ask