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问:呼吸生起的愉悦会影响心的平静。如何处理这种情况呢?
玛欣德尊者答:如果是因为呼吸生起的愉悦,如果我们注意愉悦本身,那可能心会不平静。如果我们不理愉悦,我们的心只是放在呼吸,那就不会引起心的不平静。因为愉悦本身它有一种叫做“喜”,被人们体验就是动的、兴奋。那如果我们去注意兴奋本身,我们的心就很难平静。或者说我们把心放在兴奋、放在“喜”里面,那心变得不平静。如果我们不理这种“喜”,我们的心还是放在自然的呼吸,心就会平静。
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