47岁老总心梗离世 生前应酬多

　　又一位英年早逝！1月2日晚，微博消息称，小马奔腾集团董事长李明心肌梗塞，于当晚去世，年仅47岁。平素里，李明的身体状况如何，我们无从得知。不过，他忙碌，应酬多，喝酒、抽烟，却是不争的事实。就在人们为他扼腕痛惜时，更多人希望可以从李明的悲剧中吸取教训，找到健康的秘方。

　　那么，哪些好习惯可以帮助人们远离心肌梗塞呢？3日，沈阳晚报、沈阳网记者采访了中国医科大学附属盛京医院老年病分院（辽宁省金秋医院）心内科主任张明。

　　心梗患病，高血压、糖尿病、血脂异常者属于高危人群，更容易出现意外。

　　李明的心梗，属于青年性心梗。临床上，评估青年性心梗发病的危险因素包括年龄，吸烟，血脂，血压和糖尿病，还有动脉硬化程度。当身体处于超负荷状态，健康就会亮起红灯。

　　分析李明的突然离世，从目前已知的情况看，其身体如何不清楚，但他的生活方式的确存在问题。比如，忙碌、喝酒、抽烟，这些都是引起心梗的诱发因素。劳累过度，血管会痉挛，可以引起心梗。喝酒、抽烟，血管会硬化，光滑度变差，引起血栓聚积，可以引起心梗。

　　那么，哪些好习惯有助于远离心梗呢？张明从运动和饮食两大方面总结。运动方面：缺乏运动，人会脂肪堆积变胖。随之，血脂高、血黏等异常出现，会增加心血管发病几率，因此，适当运动有利于身体健康。

　　张明让人们记住“1357”原则。1即每天运动一次。3即每次至少运动30分钟。5即每周运动5次。7即运动时正常心率是170减去年龄数。张明强调，运动应尽可能选择室外进行。饮食方面：少吃油和盐，少喝饮料少吃肉，多吃粗粮和蔬菜水果。记住饭吃八分饱，保持适度饥饿感。另外，非要喝酒得限量，白酒1两，葡萄酒2两，啤酒350毫升。

　　根据临床的患者表现来看，有1/3的心肌梗塞患者属于突然发病，事前没有任何预兆症状，而2/3的患者发病前会有症状提示。比如，前胸突然发生剧痛，或者前胸痛比以往更剧烈更频繁，服用硝酸甘油不缓解。这期间，还会伴随出现恶心、呕吐、大汗、心动过缓等表现，这些都提示可能患上了心肌梗塞。沈阳晚报、沈阳网记者 李靖