静坐得法可以延年——陈咸学习禅定的功效

　　他曾经当过“中军参将”的官职，四十岁一年，他遇到了八仙之一的张果老。张果老对他说：“看到你的相，我相信你的寿命快要结束了，再过一个月你必死无疑。”

　　陈咸听了张果老的话以后，心里十分害怕，于是马上就去请问他的弟弟——智者大师。智者大师俗姓陈，十八岁就出家修道，当时已是一位得道的高僧。

　　智者大师对他的哥哥陈咸说：“你照我的话去修行，就可以免掉今年的灾殃。”于是智者大师就把一种名叫“天台止观”的佛家静坐方法教给陈咸。智者大师对陈咸所说的静坐方法就记载在《小止观》这一本书里，现在各地的佛经流通处都可以请购到的。

　　由于生死是一件大事情，陈咸就很切实地遵照智者大师所教的方法做了。第二年，陈咸又遇到仙人张果老，张果老很惊讶地说：“你怎么还能活到现在呢？难道你吃了长生不老的仙药不成？”陈咸回答说：“不是的，我的弟弟智者大师教我修禅定的功夫，所以到了今天还能够依旧活得很好。”

　　张果老听了陈咸的话，很感叹地说：“佛法很不可思议，能够使人起死回生，真稀奇！”

　　再经过了数年以后，有一天，陈咸忽然梦见了天上的宫殿，并且看见那天上的宫殿写著：“这是陈咸的宫殿，他十五年后才生到这里来。”十五年后，陈咸果然预先知道死的日期；临终以前，他先跟亲朋好友辞别，然后端身盘坐，安详地逝世了。

　　其实，延寿和升天不过只是佛家神定的一点皮毛利益罢了，并不是究竟的目标。其目标在于了生脱死，成就无上的智慧，并圆满度化一切众生。（见修习止观坐禅法要讲述）