寡思虑，可以养神；寡嗜欲，可以养精；寡言语，可以养气

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恭摘自《群书治要３６０》学习分享

蔡礼旭老师　2011/7/30 第15集

马来西亚中华文化教育中心

康熙《庭训格言》当中有一段话很好：“寡思虑，可以养神；寡嗜欲，可以养精；寡言语，可以养气”。

人精气神足身体就好，时时精神抖擞，所谓“精满不思淫，气满不思食”，一个人气很足，他不用吃什么饭，一天吃一餐就够了，“神满”，精神非常好，“不思睡”。人休息是没精神，要充电，精神好，一天睡很少。这个提醒我们，不要胡思乱想，那个要耗能量的。人体百分之九十五的能量都是耗在念头上，你不胡思乱想，心很清静，这个神就满了。

“寡思虑”很重要，不要胡思乱想，有时间读经、听经多好，正念分明，不胡思乱想。“嗜欲”就是爱好、欲望要淡，欲望太重，这个对身体的消耗非常大，纵欲了，身体一定垮。我们看到现在人的文明病愈来愈多，什么肾有问题、糖尿病，那个都跟纵欲很有关系，不懂得节制，清心寡欲，身体就好。

再来要“养气”，每天不要讲太多话。这一点我做得很不好。话太多不行的，该讲的时候要讲，时机不够不要变啰嗦，还给人家嫌就不好了。而且，无益的言语一句都不说，为什么？对人无益，对自己又耗气，所以“寡欲精神爽，思多血气衰，开口神气散”。这些都是古人留给我们很好的教诲。其实人欲望一多，每天就想着我想吃那个，我想穿那个，我想玩那个，你整个思虑全部都被这些欲望给障住了，怎么还会有智慧，还会有精神呢？

蔡礼旭老师《群书治要360》第15集

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