索达吉堪布：谈抑郁症

　　抑郁症的病因，也跟执著“常有”有关。

　　很多抑郁症患者，都接受不了这个世界的改变。常听人说，某某自从父亲死后，就得了抑郁症;某某自从离婚后，心态就变了;某某曾经很成功，后来他的工厂倒闭，从此不敢面对任何人……这些人想不通：”好好的，怎么突然就变了?”

　　其实，人生本就是无常。每一刹那、每一天、每一年，所有的人、事、物，包括你最执著的地位、名声、才华、容貌，都在不断变化，处于极不稳定的状态中。

　　如果明白这一点，就能坦然面对任何改变，“既然佛说万法都是无常的，我小小的家庭、小小的事业、小小的朋友圈，发生一点变化又算得了什么?”

　　藏族有一位歌手，曾经非常受欢迎，后来嗓子哑了，从此一落千丈，谁都不把他放在眼里。这个社会很现实，用得上的时候拼命追捧，用不上的时候，又纷纷抛弃。

　　有人问：“你原来那么出名，现在变成这样，难受吗?”他笑笑说：“没事，飞机都有掉下来的时候。”

　　的确，当无常出现，飞机也会从万米高空坠落，何况是人生中的那些名声、地位、财富……本就很容易改变。

　　这样想，心不容易打结，不会有疙瘩，慢慢就能接受一切无常。

　　我也是这样。身体好一点，心情也会好;身体不好了，心情可能也变得糟糕。但从道理上，我完全明白，昨天好、今天不好是非常正常的，所以对好坏不会特别执著。

　　西方国家选出的总统，支持率达到百分之七十以上，就已经算很不错了。我们作为普通人，又岂能百分之百被人认可?多数人看得惯就可以。有人认同，有人反对，都是正常的。

　　所以，修无常的人，会对很多事情有更客观的了解。不管发生什么，心都是放松的。