打坐状况:
(1)注意力集中在风门上,观想呼吸由此进出。
(2)每分钟呼吸大概在五至六次,深(到腹部)、缓,呼吸转换间,会停息几秒。
(3)数数不会中断,但仍有妄念。
(4)上坐十多分后,全身会发热。再下去就开始昏沈。
答:(1)呼吸本来就由此进出,不用观想。
(2)这是正确的。
(3)这表示有平行现象,这就要克服了,这个数容易变成惯性,惯性有两个毛病,第一个是平行现象,第二个,息出息入算一,你可能息出一、息入二,其实只有一次呼吸,你就算一二三四一直算下去,因为你缺少觉知。
那其实你一到十算下来,呼吸只有四到五次,惯性会有这种情况,自己要留意。我们自己在训练的时候,往往会有一段时间,你的呼吸数得很好,但是你的生命会告诉你,你在数的这个阶段里,好像时间比较快,我真正在呼吸的时间好像比较慢,这就是你进入惯性的平行现象,你要留意到,这是你要对自己完全负责的。所以有这种平行现象,就是会有妄念。
(4)应该来讲,上坐约十分钟以后,身体会保持一种热度,好像比你的体温高,这是很正常的。但是这个时间过后你就开始昏沈的话,那表示你的发热是不对的。而这个不对有两种现象,第一个,你的数息有一种紧张,紧张,会把你体内的能量快速运转,就好像喝了酒一样,把体内的能量一下子全部发出来。
这个情况当然是要改进,这没有什么副作用,它只是你紧张而已。另外有一种状况,是你的身体里有潜伏的疾病,因为你静坐下来以后,它发作了,就好转现象,会使那个病发作出来,那发作出来的时候,你感觉是一种热,其实是一种病的症状产生,因此你会昏沈下去,会累,因为是病的发作嘛!因此你会有累的感觉。这种累,其实是一种触功德的现象,不是不好。
打坐常会吞口水,正常吗? 答:这个我就要找你算...
打坐会全身冒汗,坐完身体凉凉的正常吗? 答:那...
打坐时,会有上下左右绕圈晃动的感觉。 答: 那...
打坐中两指之间似有电流? 答:你又感觉到了,那...
打坐十分钟后额头有脉动,之后胸口有往上冲与额...
我很困惑,每到陌生的庙或与朋友聊天,总会莫名...
打坐中怎么感觉坐的地方一直在动?好像要飞起来...
平日少梦,禅修后多梦,且做梦时也知在做梦,是...
打坐中,六根全开或全闭? 答: 这就是一个问题...
因吃大餐,隔天打坐时有一点力不从心,有浊气的...
打坐常会吞口水,正常吗? 答:这个我就要找你算...
努力工作中或专心在一事上时仍要看呼吸吗? 答:...
平日少梦,禅修后多梦,且做梦时也知在做梦,是...
发现泡温泉有益盘腿,可尝试如此运作吗? 答:你...
很想用功,可否为禅修班同学开有关禅修的书单?...
禅坐时渐渐的呼吸不见了怎么办? 答:不会死啦,...
当很专注时,总感觉头部会有气动,有时头会有被...
为什么当被外在的声音影响,脚就一瞬间也麻得受...
为什么心静不下来,坐的时间就不长呢? 答:那是...
禅坐中觉得肩膀从开始到结束可以做很多次的放松...